Souffrance au travail & burn-out

Un accompagnement sur-mesure pour les managers, cadres et professionnels.

Ancienne manager pendant 15 ans, je connais la réalité de l'entreprise de l'intérieur."

Avant de devenir psycho-praticienne, j'ai navigué pendant quinze ans dans le monde "corporate" à des postes de responsabilité. La pression des résultats, les réunions qui s'enchaînent, la charge mentale invisible, le sentiment d'isolement face aux décisions complexes ou encore les conflits de valeurs... je ne les ai pas seulement étudiés, je les ai vécus.
Je sais qu'il est souvent difficile d'en parler à ses collègues ou à ses proches sans se sentir jugé ou incompris.

Aujourd'hui, votre corps ou votre esprit commence peut-être à dire "stop".
Je vous accompagne si vous traversez :

• Un épuisement professionnel (Burn-out) : Vous vous sentez vidé(e) de votre énergie, incapable de faire face à des tâches qui vous semblaient simples autrefois.

• Un stress chronique et anxiété : La boule au ventre le dimanche soir, des troubles du sommeil, l'incapacité à déconnecter.

• Une perte de sens (Bore-out / Brown-out) : Vous ne savez plus pourquoi vous vous levez le matin, vos valeurs ne sont plus alignées avec celles de votre entreprise.

• Des difficultés relationnelles : Management toxique, syndrome de l'imposteur, difficulté à poser vos limites et à dire "non".

Une approche concrète : remettre le corps et l'action au centre.

En tant que professionnel, vous avez l'habitude d'utiliser votre intellect pour tout résoudre. Mais face à l'épuisement, le mental tourne à vide. Mon accompagnement vous propose de :

• Écouter les signaux de votre corps : Grâce à des outils corporels et à des parcours combinés la sophrologie, nous travaillons d'abord à faire baisser la pression immédiate, à retrouver le sommeil et à apaiser le système nerveux.

• Explorer avec la Gestalt : Nous ne passerons pas des années à chercher "pourquoi" vous en êtes là, mais nous regarderons "comment" sortir de l'impasse aujourd'hui. Nous travaillerons sur votre façon d'entrer en relation, de poser vos limites et de retrouver votre puissance d'action.
  
  

Un espace neutre et confidentiel.
Que vous veniez à mon cabinet de Paris ou de Bussy-Saint-Georges (idéalement situé sur la ligne du RER A), vous trouverez un espace de décompression totale. Ici, il n'y a pas de performance à atteindre. Vous pouvez enfin déposer les armes.