Parcours Sophrologie & Gestalt

Un accompagnement psycho-corporel doux, structuré et profondément humain.

Il arrive que l’on ressente un stress constant, une fatigue émotionnelle, une anxiété diffuse ou une sensation de surcharge mentale. Parfois, ce n’est pas seulement « dans la tête » : le corps aussi se crispe, s’épuise, se ferme.

C’est pourquoi nous proposons un parcours combinant la sophrologie et la thérapie Gestalt, pour accompagner à la fois le mental, les émotions et le corps.

La sophrologie prépare le terrain : elle permet d’apaiser le système nerveux, de libérer la respiration, de relâcher les tensions corporelles et de retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
La Gestalt-thérapie ouvre l'espace profond : elle aide à mettre du sens sur ce que vous vivez, à comprendre ce qui se joue émotionnellement, à sortir des schémas répétitifs et à retrouver un lien plus authentique avec vous-même.

Ces deux approches sont complémentaires : l’une soutient la régulation et l’ancrage, l’autre accompagne la transformation en profondeur. Important : Le secret professionnel est absolu. Les deux pratiques travaillent en parallèle, sans échange de données cliniques, garantissant une collaboration totalement éthique.

✨ Pour qui sont ces parcours ?

Ces parcours sont particulièrement adaptés si vous traversez :

Une anxiété, des crises d’angoisse ou une agitation mentale.
Une surcharge mentale (maternité, travail, charge émotionnelle).
Une fatigue émotionnelle ou un épuisement (burnout).
Des tensions corporelles, des troubles du sommeil ou une respiration courte.
Une période de transition de vie (séparation, changement professionnel).
Des difficultés à vous poser, à sentir votre corps ou à réguler vos émotions.

Les Parcours proposés

⭐ Parcours Découverte (2 séances)
1 séance de sophrologie + 1 séance de thérapie Gestalt

Ce parcours est idéal si vous souhaitez découvrir l’approche en douceur, faire le point sur votre situation actuelle et ressentir si ce type d’accompagnement vous convient. Il permet de poser les premières bases : ralentir, respirer, comprendre ce qui se passe en vous et clarifier vos besoins.

Tarif : 160 €

⭐ Parcours 4 séances – Apaisement & Régulation
2 séances de sophrologie + 2 séances de thérapie Gestalt

Un parcours court et structuré pour retrouver un apaisement intérieur, réduire le stress et commencer un travail émotionnel plus profond. Il est particulièrement adapté en période de surcharge, d’anxiété ou lorsque vous sentez que vous perdez vos repères.

Tarif : 320 € (possibilité de paiement en 2 fois)

⭐ Parcours 10 séances – Transformation & Équilibre
5 séances de sophrologie + 5 séances de thérapie Gestalt

Ce parcours offre un accompagnement complet pour un travail en profondeur : retrouver une stabilité émotionnelle, sortir de schémas répétitifs, se reconnecter à son corps, et traverser une période de transformation personnelle. Il s’adresse aux personnes qui ressentent le besoin d’un espace thérapeutique régulier et d’un soutien durable.

Tarif : 790 € (possibilité de paiement en 2 ou 3 fois)

Comment se déroulent les séances ?

Les séances peuvent être alternées ou regroupées selon vos besoins.
Chaque parcours reste personnalisé : nous adaptons le rythme et l’intensité en fonction de votre état émotionnel et de ce que vous traversez.
L’accompagnement se fait dans un cadre sécurisant, confidentiel et respectueux de votre rythme.